پرورشی

بسیاری از والدین از بی‌میلی به غذا و کم اشتهایی کودکان خود رنج می‌برند. بی‌اشتهایی یا بد غذای کودک یکی از مشکلات جدی تغذیه‌ای است چرا که ممکن است منجر به سوء تغذیه جدی شود. بنابراین باید دانست تنها گرسنگی نیست که کودک را به سوی غذا می‌کشاند و یا فقط سیر بودن موجب دوری از غذا نمی‌شود بلکه عوامل گوناگونی مانند عادت‌های خانواده و آموزش‌هایی که کودک در خانواده فرا گرفته است بر اشتهای کودک تاثیر می‌گذارند. استقلال طلبی و رشد ذهنی یکی از شاخص‌های اصلی دوران کودکی است که با ایجاد تغییرات شخصیتی در این دوران نسبت به سنین پایین‌تر همراه است. این مسئله می‌تواند با ایجاد روحیه استقلال طلبی در کودکان موجب بی‌نظمی در عادات غذایی آن ها شود. امروزه تغذیه کودک خیلی آسان نیست ممکن است کودکان نوپا یا پیش دبستانی یک غذا را سه روز پیاپی بخورند و روز چهارم از خوردن آن خودداری کنند و حتی حاضر به چشیدن آن هم نشوند. این مسئله نشان دهنده نداشتن یک الگوی غذایی مشخص در این کودکان است و ناشی از حس استقلال طلبی و میل به انتخاب غذا توسط خود آن ها است. با توجه به نقش رفتار مادر در شکل‌گیری عادات غذایی کودک به منظور کاهش مشکل بدغذایی کوکان، توجه به برخی نکات تغذیه‌ای ضروری است. ادامه مطلب...

قند در بدن چطور عمل می کند: فروکتوز توسط کبد به طور کامل فراوری می شود. وقتی میزان فروکتوز زیاد می شود کبد مقداری از آن را تبدیل به ملکول چربی می کند. برخی از این چربی ها هم وارد گردش خون می شوند که می تواند سطح کلسترول و تری گلیسرید را افزایش دهد. نوشیدنی های گازدار هم همین واکنش را در کبد ایجاد می کنند. در تحقیق روی میمون ها مشخص شد فروکتوز مانع از آزاد شدن لپتین می شود. لپتین پیام سیری را به مغز مخابره می کند و وقتی لپتین بلاک می شود نه تنها کودک احساس گرسنگی می کند بلکه غذای بیشتری هم مصرف کرده و یک چرخه اشتباه ایجاد می کند. خوشبختانه فروکتوز به طور طبیعی در میوه ها و به مقدار کم در سبزی ها وجود دارد که مشکلی ایجاد نمی کند زیرا میوه ها حاوی فیبر هستند و به همین دلیل چون احساس سیری ایجاد می کنند مانع از مصرف زیاد می شوند. علاوه بر این، فیبر موجود در میوه ها و سبزی ها به آرامی هضم می شود، بنابراین کبد با حجم زیاد فروکتوز مواجه نمی شود. ادامه مطلب...

   اگر می خواهید مشکلات فرزندتان در نوشتن را حل کنید؟ قبل از این که این مطلب را بخوانید سریع پاسخ این سوال را در کنار روزنامه بنویسید: رنگ مورد علاقه شما چیست؟ به نظر می رسد پاسخ به این سوال یک کار بدون زحمت و خودکار باشد. اما برای نوشتن پاسخ این سوال بدن و مغز شما باید با هم همکاری نزدیکی داشته باشند و مرحله به مرحله به طور صحیحی پیش بروند تا بتوانید این کار را انجام دهید. ابتدا باید شما خودکار یا مداد را بردارید و آن را به شکل مناسب در دست بگیرید. مغز شما باید به یاد بیاورد که می خواهد در جواب این سوال چه رنگی را انتخاب کند. سپس باید فکر کنید که این کلمه با چه حروفی به ترتیب نوشته می شود آنوقت باید مچ دست را حرکت داده و دست را به شکل مناسبی به حرکت در آورید تا حروف درست نوشته شود. چشمان شما باید حروف نوشته شده را به ترتیب دنبال کند و ببیند که آیا فشار مناسبی روی کاغذ برای شکل گیری حروف آورده اید یا نه؟ ادامه مطلب...

والدین می توانند هوش و استعدادهای فرزند خود را تخمین بزنند. این کار با مشاهده پیشرفت یادگیری کودک از سنین کم ممکن است اما اگر بفهمید کودک تان نابغه است چه می کنید؟ اگر فکر می کنید کودک شما استعداد ویژه ای دارد اما در مدرسه نمرات خوبی نمی گیرد، چه می کنید؟ شاید لازم باشد تعاریف خودتان را از هوش و استعداد تجدید کنید یا این که با معلم فرزندتان مشورت کنید. ادامه مطلب...

در این که حسابگری و مدیریت هزینه هم رفتاری است که هر فردی باید بلد باشد و مثل هر رفتار ریشه دار دیگری باید از کودکی، آموزش داده شود، شکی نیست اما به نظرم رسید که پرداختن بیش از حد به مطالبی از این دست، قدری خطرناک است. ضمیمه آخر هفته شما به مسایل فرهنگی، جامعه شناسی و مردم شناسی بی تفاوت نیست برای همین بود که فکر کردم چنین دیدگاهی هم جایی برای بیان شدن دارد. واقعیت این است که دنیای بچه ها به اندازه ما، «دنیای اقتصاد» نیست. ادامه مطلب...

برای این که فرزند چاق تان را لاغر کنید، هزار و یک دلیل وجود دارد. اما یکی از خطرسازترین اتفاقاتی که به دلیل چاقی می تواند گریبان فرزند تان را بگیرد، ریسک ابتلا به سرطان مثانه و روده بزرگ است. محققان می گویند، احتمال ابتلای افراد به این سرطان ها در بزرگسالی، تا حدود زیادی به چاقی آن ها در دوره نوجوانی بستگی دارد. از نظر پژوهشگران، بچه هایی که BMI آن ها بالاتر از 30 است، 50 درصد بیشتر از دیگران با احتمال ابتلا به سرطان روده بزرگ، سرطان رکتوم و سرطان مثانه در بزرگسالی روبه رو هستند. محققان می گویند، سرطان مثانه دومین سرطان شایع دستگاه ادراری است که حدود 7 درصد از سرطان های مردان و هم چنین 2 درصد از سرطان های زنان را تشکیل می دهد و اگر نوجوانان ما بتوانند تناسب اندام شان را حفظ کنند، تا حد زیادی می توانیم در مقابل این بیماری مقاومت کنیم. ادامه مطلب...

انسان‌ها دارای قوّه خلاقیت هستند؛ برخی در یک زمینه دارای خلاقیت بیشتر و برخی در زمینه‌ای دیگر. خلاقیت می‌تواند توسط معلمان در دانش‌آموزان شکوفا گشته و یا از بین برود. بنابراین باید محیط و فضای مساعدی برای رشد و پرورش قوّه خلاقیت دانش‌آموزان فراهم آورد.‌

مفهوم خلاقیت‌
خلاقیت و نوآوری محرک اصلی تمدن‌هاست. تلفن، اتومبیل، هواپیما، رادیو،‌ تلویزیون، رایانه، الکترونیک، قدرت اتمی و مسافرت‌های فضایی و خلق ادبیات و انواع هنرها و ... نقاط عطفی از اختراعات و اکتشافات و نمودی ارزشمند از تفکر و ذهن خلاق بشر است. 
بنابراین، برای پیشرفت در صنعت، اقتصاد، سیاست و همه علوم، نیازمند تفکری خلاق و نوآور هستیم؛ خلاقیتی که در ضمیر همه ما نهفته و در نحوه زندگی ما تأثیر دارد. تحولات سریع عصر کنونی ما، نیازمند حل مسائل و مشکلات به گونه‌ای خلاق است. ادامه مطلب...

سوال کردن یکی از قوی ترین ابزارهای تفکر عاقلانه و منطقی است، بنابراین با توجه به نقش بنیادی تفکر می توان دریافت، سوال کردن در هر زمینه ای شاه کلید موفقیت، خوشبختی و سعادت انسان است. در اهمیت پرسشگری، ارسطو معتقد است چون یکی از پایه های عقلانیت، پرسشگری است، پس انسان به اندازه ای که پرسش، نقد و شک می کند خردمند است. کارکرد اساسی سوال کردن تا حدی است که یکی از ویژگی های انسان از همان نوزادی، حس کنجکاوی و پرسش است اما به جای رشد و تقویت آن، این حس عمیق و روشنگرانه به دلیل تربیت نادرست، بی حوصلگی و نداشتن حس مسوولیت در مقابل فرزندان از همان کودکی سرکوب می شود. برخی والدین به جای این که خوشحال باشند فرزندشان مراحل رشد خود را به سلامت طی می کند، از سوالات فرزند خود کلافه شده و تصور می کنند کودک شان فضول است و به هر چیزی کار دارد در حالی که او با پرسش در حال یادگیری و شناخت دنیای اطراف خود است. ادامه مطلب...

آموزش زبان مهم است از آن باب که وسیله ای برای بیان اندیشه و احساس ابزاری برای انتقال میراث فرهنگی است. شک نیست چنین وسیله ای هر قدر کامل تر و غنی تر و هر چه اندیشیده تر باشد مهم تر است. و در این جاست که مادر نخستین کسی است که طفل چشم بدو می گشاید و نخستین کلمه را از او فرا می گیرد و طفل در دامان مادر چنین وسیله و ابزار را بدست می آورد و براساس آن به توجیه خود و تشریح مسائل می پردازد .اما در اینجا قبل از این که در مورد نقش مادر در سخن آموزی کودک بپردازیم، بحث کوتاهی در مورد مراحل سخنگویی و زمان آن بپردازیم. کودک به آسانی نمی آموزد که چگونه سخن گوید بلکه باید جریانی پیچیده و طولانی را طی کند. اکثر تحقیقات در این باره نشان می دهد که کودک بین 12 تا 14 ماهگی اولین لغت را به زبان می آورد و به این ترتیب باید در طی 12 تا 14 ماه اول زندگی برای فهماندن غرض خود از شیوه ی تفهیم و تفهم پیش از تکلم استفاده کند. ادامه مطلب...

اگر هر یک از ما والدین بتوانیم به دنیای ذهنی نوجوان مان راه یابیم و ارتباطی سالم و منطقی را با او برقرار سازیم جهشی بزرگ در پرورش و تربیت فرزندمان داشته ایم. مشورت و مسئولیت دادن به نوجوان، یکی از کاربردی ترین راه های برقراری ارتباطات سالم و منطقی با نوجوان است زیرا با مشورت، نوجوان مان را به دنیای بزرگسالان راه داده ایم و به او شخصیت، احترام و توجهی که نیازمند آن است عطا کرده ایم. علاوه بر این با ایجاد یک رابطه دوستانه و محبت آمیز، بزرگسال زیستن را به او آموزش می دهیم. با چنین رابطه ای نوجوان خواهد فهمید که مسئولیت اعمالش تنها بر عهده خود او خواهد بود و والدین به عنوان الگوهای تربیتی، نقش حمایت گرایانه خود را در جلوگیری از تجربیات خطرآفرین و غیرقابل جبران او ایفا خواهند کرد. رابطه مناسب، به والدین خواهد آموخت که نوجوان نیز درگیری های فکری و مشکلات خاص خود را دارد پس هیچ گاه به خود اجازه نخواهند داد که دنیای لطیف و شکننده فرزندشان را حقیر بشمارند. ادامه مطلب...